A reggeli a nap az egyik legfontosabb étkezése, mégis sokan elhanyagolják. Van, aki lustaságból vagy időhiány miatt nem reggelizik. Sokan azt mondják, hogy reggel nem tudnak enni. Olyanok is akadnak, akik fogyókúra miatt hagyják ki az első étkezést. Bármi is legyen az oka, nagy hiba a reggeli kihagyása.
Gondoljunk bele, hogy a szervezetünk alvás közben nem jut tápanyaghoz. Az anyagcsere ugyan lelassul, mégis, ha felébredünk, fontos ellátnunk a testünket megfelelő minőségű üzemanyaggal, hogy egészségesen működjön. Ez az étkezés alapozza meg az egész napi energiaszintünket. Tudjuk, hogy mindenkinek van egy kifogása, ezért a podcastban inkább arra koncentrálunk, hogyan lehet megoldani egyszerűen, és egészségesen. Adunk néhány tippet a krónikus későn kelőknek, és arra az esetre is, ha véletlenül elromlik az ébresztő. Szó esik az alapanyagokról is, hogy a lehető legjobb ételeket készíthessük el. A speciális étrendre most nem térünk ki, maradunk a hagyományos vegyes táplálkozásnál.
